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※表示価格は、すべて税抜価格となっております。

短期終了講座 ~入会金不要~

 暮らしに役立つ                

【1日講座】気軽に楽しむ日本酒テイスティング講座
日本酒を学んで美味しく飲もう

126日(金)、223日(金) 18:30~20:30

日本酒の基礎知識とテイスティングのレクチャーを初心者向けに行います。青森県内のお酒を中心に、お酒の特徴のつかみ方や、特性を明確にするためのトライアルコースです。座学の基礎知識は「原料について」「製造方法」「名称(純米・大吟醸など)」「タイプ(生酒・山廃など)」「購入時のポイント」「保存管理」などのレッスンを進めていきます。テイスティングは、毎回、3~4種類の日本酒をテイスティングしていただきます。
◆受講料:1回/3,000円
◆対象:20才以上の方 ※年齢確認をさせていただきます。
◆定員:20名(5名~開講)
〈講師〉かめや酒店 店長 伊藤 恵
=ご案内=
テイスティング(飲酒)をしますので、お車でのご来場は固くお断りいたします。また、受講お申込みの際に、「受講後に自動車等の運転をしない」旨の誓約書に署名をしていただきます。

【12月22日に開催した第1回目の様子です。】
日本酒の基礎を勉強し、タイプの違うお酒を飲み比べ。というか利き酒大会⁉︎
第2回目は1月26日。また違うお酒を飲み比べしますのでぜひご参加下さい。

 

 

【1日講座】不安とストレスに悩まない7つの習慣 メンタルセルフケア実践講座

121日(日)13:00~15:00

ハードな環境でも不安とストレスに悩まない人たちは、7つの共通する習慣がありました。ストレス対策や落ち込まない技術を楽しく学び、セルフケアとして実践しやすい内容です。職場や家庭、子育てでストレスを感じている方にお勧めします。
◆受講料:2,500円
◆対象:一般男女
◆定員:20名(4名~開講)
〈講師〉一般社団法人 日本ストレスチェック協会
ストレスマネジメントファシリテーター 吉町 友美

 

【1日講座】老後の資金づくりに役立てる・初心者でもわかりやすい
個人型確定拠出年金 iDeCo(イデコ)活用法

①1月27日(土)13:30~15:30 ②2月6日(火)18:30~20:30

〈内容〉
1.iDeCoの仕組み 2.大きな税制優遇
3.iDeCoの掛け金の限度額 4.iDeCoの利用開始の流れ
5.取扱金融機関等の比較ポイント 6.商品選びのポイント
7.運用開始後のポイント 8.受け取り時のポイント
 
個人で作る「自分のための年金」。国民年金や厚生年金と同じように月々の掛け金を積み立て、運用したお金を60歳以降に受け取れます。3つの大きな税制優遇があるのが特徴で、公務員や専業主婦、勤務先に企業年金制度がある方は加入できませんでしたが、2017年1月以降、ほとんどの方が加入できるようになりました。このiDeCoについて初心者の方でもわかりやすくご説明します。
◆受講料:1回/1,800円 ◆定員:各20名(各4名~開講)
〈講師〉FPエデュケーションズ青森 ファイナンシャルプランナー(CFPR)
2級DCプランナー(企業年金総合プランナー)粟原 良明

 

【1日講座】買う前にわかる!
人気のiPhoneはじめて体験教室(かんたん操作編)

22日(金)13:30~15:30

あなたの生活が変わる!はじめての方にも驚くほど便利で簡単!みんなが使っているiPhoneを一緒に楽しく体験しましょう。スマホをお持ちでない方で「購入を検討している」「私にも使えるか不安」な方におすすめのiPhone体験講座です。参加者全員に無料で1台ずつお貸しいたします。
◆受講料:一般1,000円 学苑会員500円
◆定員:20名(5名~開講)
〈講師〉ソフトバンクスマートフォンアドバイザー

 

【1日講座】SNSで「いいね!」が増える
スマホ(iPhone)写真レッスン

23日(土) ②217日(土) 10:15~12:00

〈内容〉
1.スマホカメラの基本、使い方 2.料理・商品写真のコツ
3.人物写真のコツ 4.実際に撮影してみよう
5.加工で写真がグッと変わる!オススメアプリと使い方

iPhoneで写真を撮ってはいるけれど、いつもイマイチというあなたへ。iPhoneのカメラは撮影時にデジカメほど細かい設定ができないので、撮影半分・アプリでの加工半分ですが、iPhoneカメラレンズの特性を知り、撮影時にいくつかのことに気をつけるだけで写真がグッと良くなります。この講座では講義→撮影実習→アプリ加工のカリキュラムで、iPhoneでインスタ映えするステキな写真が撮れるようになります。
◆受講料:1回/2,000円(撮影用のスイーツ付)
◆対象:iPhoneユーザーの方(お持ちでない方は無料貸出5台まであります)
◆定員:各20名(各5名~開講)
〈講師〉プロカメラマン スタジオ2グラム代表 西川 幸冶

 

 キッズ&親子講座                     

【1日講座】産後ママと赤ちゃんのための ベビーヨガ1日講座

116日(火)10:30~11:20 125日(木)12:00~12:50 213日(火)10:30~11:20

手遊びを取り入れながら赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみましょう。産後ママの骨盤矯正ストレッチなど健康維持と赤ちゃんとのコミュニケーションをサポートします。1日講座なので気軽に御参加ください♪
◆受講料:1回/1,500円
◆対象:4ヶ月位~1才位のお子さんとママ
◆準備品:赤ちゃんに必要なもの、バスタオル、動きやすい服装
◆定員:①③各8組16名 ②15組30名(各2組4名~開講)
〈講師〉NPO法人日本ヨガ連盟ティーチャーインストラクター 奥崎 憲子

 

【1日講座】キッズコーディネーショントレーニング

115日 ②219日 各月曜日15:15~16:00

コーディネーショントレーニングはあらゆる運動能力の土台作りです。いろんな状況を五感で察知し、脳で判断し、筋肉を動かすといった一連の過程をスムーズに行う能力を高めていきます。就学後のあらゆるスポーツに、また体力作りに、ボールやフープなどを使い、遊びを取り入れた運動で楽しく運動能力を伸ばします。
◆受講料:1回/1,000円
◆対象:3才~小学生  ◆定員:各20名(4名~開講)
◆準備品:動きやすい服装、内履き、飲み物、タオル
〈講師〉運動健康指導士 三上 麻衣子

 

【満員】【全2回】グリーンハウス×エイトマウンテン提携講座
親子で楽しむ ボルダリング入門

120日(土)・27日(土)10:00~12:00

バランス感覚と頭脳を同時に使い、体幹も鍛える事が出来るため、健康的になりたい、ダイエットしたいという大人の方にも最適です。「始めてみたいけど、ルールや方法がわからない」「うまく登るコツをつかみたい」といった初心者の方を対象にホールドのつかみ方からコース攻略法まで、初めての方でもわかりやすくお教えします。
◆受講料:全2回/〈親子ペア〉6,000円〈1名〉4,000円
 ※保険代980円、レンタルシューズ代1回/500円
◆準備品:動きやすい服装、ボルダリング用シューズ、飲み物、タオル
◆定員:10名(4名~開講)
◆会場:エイトマウンテン(青森市自由ヶ丘)
 ※現地集合、現地解散となります
〈講師〉アウトドアライフグリーンハウス青森店 長畑 慶春
※中学生以下の方が一人で参加する場合は保護者の付き添いが必要となります。

 

 美容健康講座                 

【1日講座】誰でも簡単、気軽に 実践!マインドフルネス

118日(木)11:45~12:45 126日(金)19:00~20:00

瞑想は心の筋トレ。心のモヤモヤ、イライラは脳の疲労かも!?
誰でも簡単、気軽に体をトレーニングするように、心も鍛えることができます。

アメリカで一大ブーム。世界中の企業、学校、病院などでも取り入れられているマインドフルネス(瞑想)の体験です。以前からあった瞑想や座禅とは違い堅苦しいものではなく、イスに座って実施します。集中力を高め、心も頭もすっきりさせてみませんか。
◆受講料:1回/一般1,500円、RAB学苑会員1,300円
◆定員:15名(4名~開講) ◆準備品:ありません
〈講師〉ヨガインストラクター 相馬 かほる

 

【1日講座】きついけどスッキリ! アナトミックヨガ

121日 ②24日 各日曜日11:00~12:00

ヨガ初心者でも大丈夫!骨盤周りに効果的にアプローチ!!

アナトミックヨガとは骨盤周りに効果的にアプローチする体幹トレーニング法です。身体の中心部である骨盤にフォーカスし有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせて行いますが、動きがゆったりとしてじっくりと身体に効かせていきます。
◆受講料:1回/一般1,800円  RAB学苑会員1,500円
◆定員:各15名(4名~開講)
◆準備品:動きやすい服装、飲み物、タオル等
〈講師〉アナトミックヨガ認定指導者 伸梨子

 

【1日講座】ソロがうまくなりたい!バトルに出たい!
SHINPEIのソロを踊りたい方のためのダンスWS

121日(日)13:00~14:30

ソロを上手に踊りたい、バトルに出たい、一人でもかっこよく踊りたい、そんな方にうまく踊るダンステクニックを教えるワークショップです。ダンス経験者であれば年齢は問いません。一人でもお友達と一緒でもお気軽にどうぞ。(ジャンルはHIPHOP)
◆受講料:1,000円
◆対象:小学生~高校生
◆定員:20名(4名~開講)
◆準備品:動きやすい服装、内履きシューズ、飲み物、タオル
〈講師〉HIPHOPインストラクター 村上 慎平

 

 手作り講座                 

【1日講座】生年月日から見たその人の為のラッキーカラーでつくる ハーバリウム

〈6名様限定〉127日(土)10:30~12:30

※ハーバリウムとは“植物標本”という意味です。
ボトルの中に描く植物の世界を楽しむレッスンです。使用するお花はプリザーブドフラワーとドライフラワー、特殊なオイルに入れて長く楽しむ事が出来ます。今回は、生年月日から見た2018年ラッキーカラーのお花を使って作品を作ります。お部屋に飾って、今年1年ハッピーに過ごしましょう。また、1年の過ごし方や行動の仕方の個別アドバイスも行います。
◆受講料:1,200円 ◆教材費:3,800円
◆定員:6名(3名~開講)
〈講師〉プリザーブドフラワーFLEURIR(フルリール)主宰 いちのへ みほ

いちのへ みほ講師が、生年月日で貴方だけの2018年のラッキーカラーを割り出しますので、お申込み時に生年月日をお伺いいたします♪

 

【1日講座】冷え対策に体ぽかぽか“ハーブティー”を楽しみながら
ふわっといい香りがするエンジョイ・ワックスバーづくり

26日(火)11:00~12:30 ②218日(日)10:30~12:00

冬本番の季節、体をぽかぽか温めてくれる“ハーブティー”を楽しみながら、火を使わない香るキャンドルとして人気の“ワックスバー(飾り)”を、自分好みの色・型でつくりませんか。
〈ご注意〉アレルギーがある方は、受講をおすすめ致しません。
◆受講料:1回/1,200円 ◆材料費:1回/1,500円
◆定員:10名(1名~開講)
◆準備品:マイカップ、エプロン、筆記用具
〈講師〉メディカルハーブコーディネーター 前田 忍

 

【1日講座】バレンタインにプレゼントしちゃおう! アイシングクッキー

210日(土)13:00~15:00

粉砂糖でできたクリームを使って、クッキーに絵を描きます。クッキーとクリームは講師が事前に準備しますので、講座ではデコレーションを楽しんで頂きます。乾けば固まって保存や持ち運びしやすく、プレゼントにもピッタリ!かわいいクッキーをプレゼントしてご家族やお友達をびっくりさせよう!
◆受講料:1,500円(一般、親子共)
◆材料費:1セット/1,500円
 ※親子は二人で1つですが、1セットずつ作りたい方は3,000円
◆定員:10組20名(2組4名~開講)
〈講師〉JSAアイシングクッキーマスター認定講師 西岡 さくら

お申し込み・お問い合わせは、電話番号017-723-1341(受付時間:月・火・木・金曜は10:00〜20:00、水曜は12:00〜20:00、土曜は10:00〜18:00、日・祝はお休み)